——青浦区帮教协会开展“就业困境下的心理调适”专题辅导活动
为深入推进社会帮教精准化服务，切实帮助初期社区矫正对象缓解就业焦虑、重建求职信心、平稳回归社会，4月15日，“青矫课堂”深化与民盟青浦区委合作，充分借助民盟优质资源与专业力量，特邀青浦区精神卫生中心医师、民盟盟员李玉娜老师，开展“就业困境下的心理调适”专题辅导活动，为社区矫正对象送上一堂专业、实用、暖心的心理赋能课。
本次辅导紧扣社区矫正对象求职就业现实难题，围绕就业现状分析、常见心理问题识别、调适原则与实操方法、职业规划指引五大核心内容展开系统讲授。李老师立足专业视角，解读当前就业环境、竞争压力、职业空窗期等现实挑战，帮助大家正确认识焦虑、自卑、攀比等负面情绪，明确压力反应的普遍性，引导大家理性接纳情绪、科学看待挫折。
辅导中，李老师重点讲解区分可控与不可控因素、认知重构、情绪调节、行为激活、社会支持等调适原则，现场示范深呼吸、正念冥想、肌肉放松等实用技巧，传授积极心理暗示、微小行动打卡、规避心理内耗等可落地方法，有效帮助大家缓解焦虑、重塑自我价值。同时围绕职业定位、技能提升、路径规划开展指导，鼓励大家将“待业期”转化为“能力提升期”，以健康心态与扎实准备重返职场。
此次活动是“青矫课堂”深化盟社合作、整合专业资源、创新帮扶模式的生动实践。通过引入民盟医疗心理专业力量，将心理疏导与就业帮扶深度融合，既纾解了社区矫正对象的心理压力，又明晰了求职方向，切实增强其回归社会的信心与能力。
下一步，“青矫课堂”将持续加强与民盟青浦区委协作联动，不断凝聚盟员专业优势，常态化开展心理健康服务、就业指导、技能培训等精准帮扶，以暖心帮教、专业赋能筑牢回归根基，助力社区矫正对象顺利融入社会、稳定就业生活，为平安青浦、法治青浦建设贡献帮教力量。
（青浦区社会帮教志愿者协会 郁华 供稿）
