周末不"空档"心理团训开讲啦!
心理矫治
2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，今年的活动主题是"共建共治共享，同心健心安心"，旨在普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题。
近日，杨浦区社区矫正中心及社会帮教志愿者协会面向涉赌相关罪名社区矫正对象开展了一场生动有趣的周末课堂+心理团训活动。本次活动以"从心出发，了解自己，识别挑战，构建未来"为主题，带领社
区矫正对象重新认识自己，启发其对自身涉赌行为的反思，引导其探寻适合自己的压力应对模式，以积极阳光的心态拥抱更美好的人生与未来。
破冰环节
一进入课堂，桌上摆放的各色"面具"便映入眼帘。
"为什么选择这个面具，看到这个面具联想到了什么?"
通过面具的选择与自我介绍，打破了彼此的陌生与隔阂，以"开放的心"投入到此次心理团训的互动中来。
环节一:潜意识探索
OH卡是一种心理学与艺术相结合的自我探索工具，也被称之为"潜意识投射卡"。心理咨询师运用OH卡+冥想，引导社区矫正对象开启一场奇妙的潜意识探索之旅，分别从过去、现在、未来三个时间维度，看到自己在不同阶段的变化，从而展露未被防御的真实内心。
学员刘某(化名)
"之前总觉得自己很迷茫，不知道方向在哪里，所以误入歧途。通过这张oh卡我看到，原来钩子一直在我眼前，只要我愿意去抓住它，我还是有机会回归正道的。"
学员李某(化名)
"我发现自己过去生活太随意了，没有计划不知道自己可以做些什么，所以投机取巧选择了赌博。现在我知道了规矩是什么，做什么是更正确的，感觉未来也更有方向，更有希望了。"
通过潜意识探索，帮助社区矫正对象直面过去的错误和不足，帮助他们用更多正能量的方式去面对生活，保持正确的前进方向。
环节二:心理魔法壶
心理魔法壶介绍
心理魔法壶是利用心理学中意向及投射的原理，通过绘画的方式，呈现出自己应对突发事件、压力、困境或挑战的模式。在心理咨询师的引导下，社区矫正对象通过绘制四幅画的方式，直观展现自己的压力应对模式。
通过现场绘画的方式，可以呈现出不同人在面临压力状态下的不同反应。是选择安于现状还是更倾向于克服困难勇往直前，不只关乎现实条件，更与每个人的思维模式和人格水平有关。通过了解压力的应对模式，选择新的行为模式替代赌博行为，为破解"戒赌"难题提供了新思路。
环节三:未来构想
在未来构想的环节，心理咨询师运用叙事疗法，从一个个零散的词语开始，逐步构建成句子、段落，直至形成一段段具体而可行的未来改变计划，并将它们记录在卡片上，激发了社区矫正对象对未来的无限 憧憬与向往。
在心理咨询师的引导下，社区矫正对象用文字记录当下的情绪感受，让他们更真切地认识到赌博对自己和家人带来的伤害和负面作用，压抑已久的情感逐渐找到了释放的宣泄口。在此基础上，引导他们制定行动计划，帮助他们从对过去的内疚中走出来，去创造更正向、更真实的未来。对于赌博和开设赌场罪的社区矫正对象而言，学会如何用正确的方式与压力共处尤为重要。赌博容易使人产生贪欲，心理成瘾，久而久之会使他们的人生观、价值观发生扭曲。
通过此次心理团训活动，社区矫正对象学会了如何正视自己的过去，珍惜现在的每一刻，勇敢地为自己的未来负责并愿意为之付诸行动。
下一步，杨浦区将进一步整合各类社会帮教资源，针对不同罪名矫
正对象开展更加丰富多彩的分级分类教育活动，进一步提高矫正教育的针对性和实效性，更好地帮助他们"矫心正行"。
(杨浦区社会帮教志愿者协会供稿)
