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[青浦]压力调节与情绪管理
发表日期:2019-9-14  阅读:96

——青浦区司法局组织开展心理健康集中教育

点击在新窗口中打开图片  8月26日,青浦区司法局举办了主题为“压力调节与情绪管理”心理健康教育讲座。特邀华东师范大学心理与认知科学学院应用心理系副教授李国瑞主讲,200余名社区服刑人员及工作人员参加。
  讲座中,李教授从我们身边耳熟能详的案例展开,分析压力的产生及特点,指出压力无处不在,且具有累积效应,但是压力和情绪都是人的主观感受及体验,要学会尊重和理解,虽然压力带来很多负面情绪,但没有压力的人生也将缺乏前进的动力。结合社区服刑人员现在所处的环境,李教授鼓励他们用适当的压力督促自己积极向上地面对生活,不断的自我心理成长,逐渐走出心理困境。李教授还通过几个心理学互动游戏,剖析社区服刑人员内心的潜意识,让大家更加了解自己,充分认知自己的不足和优势,通过直面问题、转换观念,及时转化负面情绪。
  此次心理辅导讲座不仅对社区服刑人员进行了有效的心理辅导,也使他们了解掌握了基本的心理健康知识。社区服刑人员纷纷表示受益匪浅,更加坚定了安心改造,争取早日回归社会,融入社会的决心。
(青浦帮教协会陈芳)


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